人生のどん底から這い上がらないといけないときに

どん底

いつも陽気でおばかな私ですが、何気に人生のどん底にいる
ようであります。

具体的には書けないのですが、複数の災難が短期間で
降り注いできています。一番大きい災いも乗り越えるつもりで
いるのですが、渦中にいる今現在は精神的にかなりきついです。

今現在私同様にお辛い方は最後の中村文昭さんの
動画だけでもご覧ください。

心が辛い時に楽になるためにランディーがとった方法

人生を楽しくする

自分で自分の人生を終わらせない限り寿命を全うするまで
生き抜かねばなりません。

塞ぎこむと周りが散らかるので先ずは片付ける

悲しいバツイチ一人暮らしです。シンクには洗い物がたまり
部屋は散らかり放題、酒類のゴミがたまりまくり、
使用済みの服がどんどん貯まってしまいます。

そうなると益々現状が耐えられないものになります。
心が暗い時に「片付けよう!」とはなかなかなれないものですが、
30分だけでもと時間を決めて、ウォークマンでテンポの良い曲を
ガンガンにかけながら一つ一つ片付けていきます。

調子が乗ってくるとトイレ、フロ、流し、フローリングが
徐々にピカピカになるにつれて心に積もったゴミも取れていく
ような気になってきます。

30分でもいいから体を動かす

一番簡単なことは歩くことですよね。とにかく歩く。
歩けば元気が出てきます。雨が降っていたら傘を差してでも
外に歩いていく。

体を動かすと心に良いということはどこでも言われていることですし、
頭では分かっています。ですが本当に実行すると実感できます。
なぜなんでしょうね。

宇宙の謎についての動画を見て気を紛らせる

「星を見上げてごらん。自分のちっぽけさがわかるから。」
良く聞く話ですが、私のようなひねくれた中年には
効果がありません。

星を見上げて綺麗だなとか、宇宙と比べて人間は凄く小さな
存在だとか思えないうす汚れた人間なのです。

ですがユーチューブにはたくさん宇宙の謎に関する動画が
あります。

宇宙の歴史は138億年。ビッグバン、超弦理論、暗黒物質、
宇宙は膨張しているとかしていないとか。そして宇宙の外側
がどうなっているのか。

このような動画をどんどん見ていても、学がないので
全く理解ができません。この世の天才科学者が全能力を
使っても解明できないものですから当然です。

あまりにも分からないものを我慢してみていると
自分が何について心を痛めているかも曖昧に
なってきます。感覚を麻痺させることは心の状態を
フラットに戻す効果があるような気がします。

不撓不屈の精神を持ったニック・ヴイチチさんのプレゼンテーションを聞く

人生には山があり谷ありの連続であること。
破産したニックさんを彼女が見捨てなかったこと。
今あることに感謝すること。

挑戦し続けることで可能性にどんどん近づき、
くよくよすることでその可能性からどんどん遠ざかっていく。

”恐怖”の感情がもっともやっかいなものであること。
本当はないのにあるように感じてしまう恐怖や不安。
恐れてしまうことは受け入れつつそれを乗り越えるために
できることを具体的に一つでもいいから考え、実行し
潰していく。

結局行動することが一番であることはどの本にも書いてありますが
答えはこれしかないのですよね。

辛いときはその行動ができないから困るのですが。

ですからそんな時は問題解決の行動がとりやすくなるように
歩いたり、片付けものをするとよいです。

中村文昭さんのスピーチが心に響いた

人を喜ばせる人間力を身につけるために今できることが
何かを考え1つでいいからやってみる。
すばらしいお方です。この動画以外にも
まだありますのでお時間があれば是非他の動画も
ご覧になってください。

今の辛さも多くの場合、時間さえ経過してしまえば癒える
ことがあるでしょう。

でもただ耐えて時の流れに身を任せるのと辛いときでも
何か一つでも行動して凌ぐのとでは大きく違って
くるでしょうね。

お互いなんとか乗り切りましょう!
人生失敗なんでもネタです。


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ランディーのプロフィール

profいやね!
アラウンドフォーティーな自由人。 バツイチ子無し独身、一人暮らし。 子供は好きだがこれから育てようとは 思わない。よって再婚はない。 残りの人生をダンディーに楽しむのみ! 趣味はテニス、ピアノ、エレキベース。 いずれもど下手なので愉しみがいがある。

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